年々、脳の衰えを感じたりすることってありませんか？ 脳はつかわないと徐々に衰えてきます。 しかし、普段から頭を使っているならともかく、そうでなければ脳の衰えを防ぐのは難しいものがあります。 では一体どうすれば良いのでしょ […]
「健康」の記事一覧
カリウム不足の原因になる危険な生活習慣！
あ～めっちゃ足むくんでる。 なんかイライラするなぁ こんな風に感じた事、一度は必ずあると思うんです。 歩きすぎで足がむくんだりする事はあるけど、こんなにしょっちゅうむくんじゃったらたまったもんじゃない！ しかもイライラし […]
むずむず脚症候群の原因｜子供に多い２つの症状とは？
よく足がむずむずしたり、虫が這っているような感じで不快感になったり、じっと座っていられなくて歩き回ったり… このような症状がある場合には、むずむず脚症候群の可能性があるかもしれません。 むずむず脚症候群の発症率は日本人口 […]
職場のストレスを休日に解消する方法！
ストレスを感じてるけど、仕事をしていたら仕方がないことだと、軽くとらえていませんか？ 心身への悪影響も心配されるストレス！ 職場の人間関係、上司からの無茶な指示や、なかなか成長しない部下など悩みごとや不安、心配事は尽きま […]
ふくらはぎの痛みは冷え性の女性に多い！その原因とは？
冷えてくるとふくらはぎが痛くなるってことありませんか？ 特に冷え性の方なんかは、頻繁に痛くなることが多いのではないですか？ 私も足が冷えてふくらはぎが痛くなってしまうことがよくあり、しかも痛いと歩くのも辛いので、温めたり […]
ふくらはぎがつる原因と4つの対処法｜心配される病気とは？
みなさんはふくらはぎが急につってしまうことってありませんか？つるとあまりの激痛で動けないし、なかなかその痛みも引いてくれず歩けない。 私の場合、とくに就寝中にふくらはぎがつってしまうと、あまりの激痛に飛び起きてしまうこと […]
口内炎の原因と種類！できる場所別の対処法！
できると本当にユウウツな口内炎。 食事も痛いし、とにかく１日中気になってしまいますよね！ でも、わざわざ医者に行くほどでもないし、治るまでガマンして待つという人が多いのではないでしょうか？ 実は口内炎には、いくつかの種類 […]
オメガ3脂肪酸を多く含む食品｜1日の摂取量の目安は？
体によい油脂（あぶら）として、今注目のオメガ3脂肪酸。 主に体のエネルギーの源となり、体調を整えるといった働きをするものです。 「脂肪酸＝太る」これは大きな誤解！ むしろ、美容や健康のためには欠かせない栄養素のひとつなの […]
まぶたがピクピク痙攣する原因は疲れ？病気の可能性は？
日常生活のなかで突然まぶたがピクピクと痙攣したことないですか？ 多くの方がおそらく一度ぐらいは経験があるのではないでしょうか。 症状としてはすぐに痙攣が治まる場合や数日間続く場合など、症状が現れる場所も様々です。 今回は […]
足の冷え性で眠れないときは靴下を履いて寝てもいいの？
布団に入って体は温まっているはずなのに、足先だけ冷たくて眠れない…。 そんな足先の冷え性で悩んでいる人は少なくはないと思います。 足先が冷えるから、寝るときに靴下を履いて温めようとする。 考え方としては当たり前のように感 […]
